建议：进行减腹运动30秒后，再接着做家务或上班，让身体继续动起来。
每天10分钟平坦小腹
每天进行10分钟的身体左扭右扭，可刺激躯干肌肉，紧实小腹，让身体线条更优美。
每天8分钟收获小蛮腰
每天进行8分钟的抬腿运动，可刺激腰部，让腰腹快速瘦下来。
配合呼吸让小腹更快扁下来
手脚运动与深呼吸配合，可刺激到腹部肌肉，并刺激肠道蠕动，让鼓鼓的小腹快速凹下去。
将减腹操当热身运动
在运动前或跳舞前，做做减腹操当热身运动，可快速让小肚子瘦下来，而且连脸色也变好了。
建议：进行减腹运动30秒后，再接着做家务或上班，让身体继续动起来。
每天10分钟平坦小腹
每天进行10分钟的身体左扭右扭，可刺激躯干肌肉，紧实小腹，让身体线条更优美。
每天8分钟收获小蛮腰
每天进行8分钟的抬腿运动，可刺激腰部，让腰腹快速瘦下来。
配合呼吸让小腹更快扁下来
手脚运动与深呼吸配合，可刺激到腹部肌肉，并刺激肠道蠕动，让鼓鼓的小腹快速凹下去。
将减腹操当热身运动
在运动前或跳舞前，做做减腹操当热身运动，可快速让小肚子瘦下来，而且连脸色也变好了。