在柏油路上练跑的利与弊
在柏油路上练跑，由于路面平坦，有利于保持身体正确的奔跑姿势；柏油路面摩擦力较大，脚底不易滑动，可以防止膝踝关节扭伤。这种路面很少有浮动尘土，也有利于振奋精神和保护呼吸系统的健康。但是，柏油路面较硬，容易使两腿负荷过重，从而易患小腿胫骨疲劳性骨膜炎。因此，在柏油路上练跑时要注意。①腿的后踵要充分，前摆腿要先用前脚掌落地，然后再全脚着地，避免激烈震动。②最好穿带有一层海绵底的胶鞋。③跑步前后都要轻微活动一下膝踝关节、按摩一下小腿。④胫骨前若有酸疼，应减小运动量，并用毛巾热敷。(摘自沈阳《卫生与生活》报)
镶牙的苦难史——高尔顿·格拉弗
吉姆在一次事故中跌掉三颗牙，牙医给他镶上了假牙。新牙齿的外观、感觉都同真的一样，咬嚼方便自如。假如吉姆生在十七世纪，就没这么幸运了。那年代，许多掉了牙或者拔了牙的人只能靠剩下的牙齿咂巴着度过余生。只有富人才镶得起假牙。即使最值钱的假牙也是极不方便的。
那时的假牙多用象牙雕刻而成，有时多颗牙齿雕在一整块象牙上。然后，用金线或丝线将假牙与患者口内的真牙缚在一起。
早期的假牙主要是弥补仪表，用来吃东西就不大受用了。吃到肉食，它们就卡嗒卡嗒响起来，吃到粘食，掉下来也是常事，还不如不戴得好。有一种叫做“咀嚼机”的装置供牙病患者使用。这粗糙的带锯齿的磨具在盘子里作水平往复运动。以“咀嚼”食物。说明书介绍：“该设备用双手横握效果最佳，须将刀片不时浸入热水中，以防冷却食物。”
雕刻牙带来成堆的问题，有时，牙医们便用真人牙取而代之，效果好一点。可是上哪儿去找人牙呢?途径有三，无一是令人愉快的。盗墓者将死人的牙齿出售，阵亡士兵的牙齿也是个来源，再者就是买穷人的活牙了。
很多穷苦人为生活所迫，出卖自己口中健康的牙齿。年轻人的牙更有特别需求。为富有的病人服务的牙医，手头常有好几个卖牙者准备着，供富人挑选最合适的牙齿。史密斯小姐的中二齿可能不行了，不过布朗师傅的左三齿也许很适合小姐的牙床。当下就给双方拔牙，病牙去掉了，塞进了别人的好牙。这种“张齿李栽”的移植虽然残忍而荒唐，但确实有奏效的，至少能混上一、二年。可惜它们不像在原主口中根深蒂固，倒同雕刻牙一样，必须紧紧缚在“邻居”身上。
遇到复杂一点的病例，雕刻牙与移植牙都一筹莫展——无论患者多么阔气、多有名气。如果你仔细地看一看乔治·华盛顿的肖像，就会发现总统的嘴巴有点别扭，看上去略微鼓胀些，特别是下嘴唇以下。华盛顿苦于牙疾，年纪很轻就失去了大半牙齿。不知多少牙医给他镶过牙，可是没有一副是满意的。其中有一副上面装糜牙，下面镶人牙，用很粗的钢弹簧卷连作一处，重量近一：一磅。嘴里塞上这么多的骨、铅、蜡、铁，真不是滋味。可华盛顿在公开场合从不肯取下假牙，吃饭也不例外。他的自尊心太强了。
画家吉尔伯特·斯脱尔特给华盛顿画像时，为总统突出的下嘴唇而作难。他请华盛顿在下腭与牙齿之间塞上棉花。结果，美国纸钞上、硬币上、邮票上，华盛顿的肖像就成了我们现在看到的鼓嘴模样。
至今仍有一套华盛顿笨拙的假牙在巴尔的摩牙医博物馆展出。它与今天轻便、耐用、舒适的塑料与金属假牙相比，是差之千里了。
(藏苏才摘译)
看电视要防皮肤病
挪威的一个医学专家组发现，经常在萤光屏旁工作的人休息一、两天以后，脸上常会出现斑疹。电子计算机和带有电视萤光屏的其它机器、仪表的操纵员也有这样情况。
经研究后得知，当操纵在距萤光屏1.5米以内工作时，从空气中吸引灰尘的电荷对他脸部起了作用。
家庭经常收看电视的人虽然很少有人在面部发生这种斑疹，但也应预防，况且电视机显象管放出的X射线，还直接影响人的身心健康。
预防的办法是
一、看黑白电视时应距离电视机1.5米以上,看彩色电视应距电视机2米以上。这因为同尺寸屏幕的彩色电视机比黑白电视机的高压功率大10倍左右，因此，彩色电视机发出的X射线就更多些。
二、X射线只能直接辐射，所以，收看大屏幕电视或彩色电视时，最好不坐在正对屏幕的位置上，即使坐在正中位置，距离也要远些。
三、常看电视者的面部一旦起了斑疹，每天用醋浸泡过的洋姜在上面轻擦几次，只要几天就可消除斑疹。
日寇曾在常德施放毒气和撒布鼠疫菌
日本侵略军1938年侵入湖南后，对湖南人民进行了惨绝人寰的大屠杀，除使用过刀劈、枪刺、挖心、剥皮、火烧、活埋等种种残暴手段外，还於1941年11月用飞机向常德城区上空撒布大量带有鼠疫杆菌的谷、麦、絮棉、纸片及其它物品，造成大批无辜群众死亡。两年后，又在常德多次施放毒气，使千家万户深受其害。日寇侵略我国，真是罪行累累，罄竹难书。
头发为什么会开叉
有些人，头发出现“开叉”的情形，即一条头发的末端一分为二，甚至分成几条细丝状。为什么头发会开叉呢?这有好几种原因：一是头发过长，二是经常烫发，吹热风筒。三是用强碱性肥皂洗头发过于频繁，四是身体健康情况不大好，某些头发生长所必需的营养成分不足。
头发是由头皮毛囊之内向外推出的，在头皮之外的部分，通通都是已死的细胞。愈在头发末端部分的头发细胞，死的时间愈久，暴露于外的时间也愈久。因此，头发过长时，暴露于外过久的头发末端部分的细胞与细胞间横向粘连，就可能逐渐松开，分裂为二或更多条。
烫发或热风筒吹发过多，或者太接近头发来吹，或者用强碱性肥皂洗头过于频繁，均可使头发中原有油脂大大减少，头发的横向粘连也容易分开，头发便开叉了。
如果身体健康不大好，头发生长所需营养不足，头发细胞在活着的时候，自然也得不到正常发展，头发细胞死后，彼此的粘连就不够紧密，所以很易开叉。中医认为“发者血之余”，贫血者多数头发黄而易开叉。
一些天然食物，如核桃仁、黑芝麻、黑豆、动物肝脏等，都含不饱和脂肪、完全蛋白质、维生素B族、维生红E、铁质等身体健康必须的营养素，也是头发生长必需的营养素，有使头发乌黑滋润的功效，减少头发开叉。
小儿用药特点及喂药方法
小儿有独特的生理特点：新陈代谢旺盛，循环时间较短，排泄较快，对药物的反应也与大人不一样。小儿用药时要抓住年龄、体重的特点，针对性要强，用药的种类不宜过多，可用可不用的药尽量不用，并要注意药物的副作用。
新生儿的生理功能，特别是肾、肝和某些酶系统功能尚未成熟，用药不当时更易产生不良反应。因此对新生儿应尽量少用药。特别是抗菌药物和退热药，即使在必要用时，剂量亦不宜过大，用药时间亦不宜过久。
小儿以服用液体药剂为好。如糖浆剂、溶液剂、乳剂等，也可将药片研成细粉混在糖水、果汁或其它香甜可口的液体中(奶液除外)，使小儿自动口服，如给小婴儿喂药，应将小儿抱起，放在母亲的大腿上，头部略高，再用小汤匙慢慢将药液自口角灌入。对大一点的孩子，首先应鼓励他自己服。如遇拒绝服药的病儿，必需强制服药时，则动作要迅速，防止小儿呛咳或将药液吐出。并可用大拇指和食指紧按小儿的两颊，使上下颌分开，再将盛有药液的汤匙放在上下牙之间，直到药液咽下为止。切不可将鼻孔捏住后强行灌喂。因为这易使药液，特别是含有细粉或汕类的药物呛入气管，造成小儿呼吸窒息和吸入性肺炎的危险。
栓剂是用于肛门及其它腔道的一种剂型。其中肛门栓最适宜用于小儿，可克服小儿因口服药苦而拒绝服用的麻烦。当栓剂塞入肛门后，即在体温下迅速溶化，药物就在直肠内被吸收而发挥治疗作用。例如，因大便干燥而造成的便秘，用甘汕栓后就能使小儿排便。栓剂塞入肛门后，应注意防护，以免滑出肛门。
(摘自《家庭用药便览》，此书已由江苏科技出版社出版)
贴膏药治痛经
上海第一医院妇产科和卫生材料厂合作，研制一种痛经贴膏，取得良好的止痛效果。贴敷部位取气海穴、子宫穴、三阴交诸处，时间是在经前8～7天起贴，3天更换一次，也可月经来潮当天开始贴，直至痛经消失后取下。对51例原发性痛经有效率达81.5％，除个别有皮肤过敏外无不良反应。
(摘自《上海医学》)
紫金锭治癫痫
市售紫金锭，亦称玉枢丹，是常用中成药，每天服0.15～0.9克二个月以上(半年不发病后减半)，对儿童癫痫可取得良好效果。尤以别癫痫大发作与精神运动性效果为好。50例服后16例治愈，18例有效，均未见任何副作用。